Comment faire pousser ses cheveux plus vite ?

Nos cheveux poussent en moyenne de 0,3 à 0,4 millimètres par jour soit d’un centimètre par mois. Même si aucun remède miracle n’existe pour vous faire gagner 10 centimètres par mois, il existe de nombreux gestes à adopter pour maximiser la croissance et la santé de vos cheveux. Vous souhaitez faire pousser vos cheveux plus rapidement ? Camille Albane partage avec vous les conseils de ses experts.

Comment les cheveux poussent ?

Votre cuir chevelu est formé de 100 000 à 150 000 follicules pileux qui donnent naissance aux cheveux. Le cheveu pousse par la racine en sortant de sa papille et reçoit du sang riche en nutriment qui lui permet de grandir. Ensuite, le cheveu fait face à un cycle de trois phases :

La croissance (ou phase anagène) : le cheveu pousse grâce à un approvisionnement continu de nutriments de la racine à la matrice qui permet une multiplication cellulaire. Cette phase détermine la longueur des cheveux et dure de plusieurs mois à plusieurs années ;

Le repos (ou phase catagène) : il n’y a plus de multiplication cellulaire, la production de fibre capillaire cesse. Elle dure de trois semaines à quelques mois ;

L’expulsion (ou phase télogène) : le cheveu qui ne pousse plus reste attaché au cuir chevelu pendant deux à quatre mois avant de chuter à la fin de sa vie et ainsi laisser place à un nouveau cheveu en formation.

Comment faire pousser ses cheveux plus vite ?

Il n’existe pas de solution miracle pour vous faire gagner plusieurs centimètres en un minimum de temps. Mais, il existe quelques gestes à réaliser pour accélérer la croissance et surtout, pour redonner de la qualité à vos cheveux :

Prendre des vitamines B, B6, B8, en fer ou en zinc si vous avez des carences ;

Faire régulièrement des massages du cuir chevelu ;

Utiliser des huiles et des sérums favorisant la croissance ;

Prendre soin de votre cuir chevelu ;

Bien choisir votre shampooing et vos soins.

5 conseils pour favoriser la pousse du cheveu

Pour avoir des cheveux en bonne santé et qui poussent plus vite, il existe des bonnes pratiques à appliquer au quotidien. Comme vous le savez déjà, il n’y a aucun miracle, pour stimuler la pousser des cheveux, il faut prendre soin de votre cuir chevelu, de vos longueurs et apporter à vos cheveux tout ce dont ils ont besoin pour pousser pleinement.

Adaptez votre alimentation

Une chevelure en bonne santé passe avant tout par une alimentation équilibrée. C’est dans votre alimentation que vos cheveux vont puiser les éléments nutritifs indispensables à leur croissance et à leur beauté.

Pour favoriser la pousse de vos cheveux, il est important de vous nourrir avec des aliments riches en fer, en zinc et en vitamines B pour booster la kératine présente dans vos cheveux.

Pour ce faire, préparez-vous des huîtres, des lentilles, du tofu, des fruits secs ou encore des germes de blé. Ne passez pas outre les acides gras essentiels présents dans les huiles végétales, les oléagineux ou les poissons gras.

En cas de carence alimentaire, vous pouvez vous orienter vers la prise de compléments alimentaires. Ces derniers constituent un apport supplémentaire en nutriments et donneront un bon coup de pouce à la croissance de vos cheveux. Calcium, magnésium, sels minéraux sont d’autant de nutriments bons pour la santé et la beauté de vos cheveux. Attention, comme leur nom l’indique, les compléments alimentaires sont des compléments et ne doivent en aucun cas se substituer à une alimentation variée et équilibrée.

Favorisez la circulation sanguine dans le cuir chevelu

Après avoir bien mangé, vous pouvez favoriser l’apport des nutriments dans le cuir chevelu grâce à un léger massage de celui-ci.

Massez quotidiennement le cuir chevelu durant 3 minutes ou, si vous n’avez pas le temps, deux fois 5 minutes par semaine.

À l’aide de vos mains crochetées, vous appuierez les doigts sur le crâne tout en réalisant des petits mouvements circulaires tout en douceur. Pour un massage efficace, procédez dans le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le front et des oreilles au sommet du crâne. Suite à cela, la micro-circulation sera activée, les bulbes capillaires seront oxygénés et nourris, et la croissance capillaire sera stimulée.

Faites des bains d’huiles végétales et d’huiles essentielles

Les huiles et sérums pour les cheveux ainsi que les huiles essentielles, sont idéales pour booster la croissance de vos cheveux, mais aussi pour leur apporter force et brillance.

5 gouttes d’huile essentielle de romarin, de menthe poivrée ou de thym mélangées à votre shampooing seront suffisantes. Si vous souhaitez un effet renforcé, vous pouvez aussi laisser poser votre préparation une demi-heure avant de rincer.

Prenez soin de votre cuir chevelu

Pour avoir une longue chevelure brillante, vous devez également prendre soin de votre cuir chevelu. La pollution, la consommation de cigarettes, l’utilisation de produits non adaptés ou trop agressifs ou encore les shampooings mal rincés, altèrent la bonne santé de votre cuir chevelu. Le cheveu pousse donc plus lentement et en moins bonne santé.

Pour stimuler la pousse de vos cheveux, vous pouvez réaliser un gommage du cuir chevelu. Grâce à un massage de 5 minutes sur le crâne humidifié, le gommage du cuir chevelu permet d’éliminer les résidus de shampooing, de produits coiffants, mais aussi de pollution. Cependant, si vous avez le cuir chevelu sensible, cette pratique ne vous est pas conseillée.

Soignez le lavage

Pour un lavage efficace, il est important d’utiliser des produits qui répondent à la nature et aux besoins de vos cheveux, mais plus particulièrement de votre cuir chevelu.

Choisissez toujours votre shampooing en fonction de la nature de votre cuir chevelu, et vos soins capillaires en fonction de l’état de vos longueurs et de vos pointes.

Lorsque votre shampooing et votre après-shampooing sont rincés et juste avant de sortir de la douche, un jet d’eau glacée est un passage nécessaire pour de beaux cheveux ! En effet, l’eau froide permet d’activer la circulation et de donner un joli coup de boost aux bulbes capillaires.

3 idées reçues sur la pousse des cheveux

Il existe plusieurs idées reçues, mais aussi de formules magiques qui promettent une pousse de cheveux plus rapide. Méfiez-vous toujours des recettes miracles qui vous promettent de longs cheveux en un minimum de temps, et demandez plutôt conseil à votre coiffeur Camille Albane.

Se couper les cheveux un soir de pleine lune accélère la pousse

Faux ! Astuce de grand-mère très répandue, se couper les cheveux un soir de pleine lune pour favoriser la pousse des cheveux est un mythe qui ne s’appuie sur aucun fondement scientifique. Si la lune influence énormément les cycles de la nature, rien ne prouve qu’elle influence la pousse des cheveux.

Il faut se couper les pointes pour faire pousser ses cheveux plus vite

Faux ! Couper les pointes ne permet pas de faire pousser ses cheveux plus rapidement. La pousse des cheveux se réalise par la racine et non par la pointe. Cependant, aller régulièrement chez votre coiffeur Camille Albane permet d’apporter un coup de frais à vos longueurs et de couper les pointes abîmées. Vos cheveux seront donc en meilleure santé et les fourches se feront moins présentes.

100 coups de brosse par soir sont nécessaires

Encore faux ! Une nouvelle idée reçue qui ne permet absolument pas de faire pousser les cheveux plus rapidement. Bien au contraire, un brossage excessif peut fragiliser les cuticules, rendre les cheveux cassant, fourchus et électriques.

Source- camillealbane.com

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